第65章 沃尔通知书（1/2）

因为明天开始上形体课，Amy特意准备好服装让每个学员领取，并交代：“记住，明天一定要穿。”

潇湘雪草草的吃完晚饭就抱着衣服回到宿舍准备练习瑜伽。对于她来说，背书是一件再简单不过的事情，伸腰拉腿就比较痛苦，但是，她不想明天在课堂上被教练指着鼻子骂。于是，硬着头皮翻开瑜伽书，了解下什么是瑜伽。

“瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。”

“古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。”

她一页一页翻开着，画面上的模特手脚伸直并拢，游刃有余，姿势优美。

她被里面的动作和体型所吸引，不觉把书摊开放在床上，学着里面的动作做着。嘴里嘀咕着：“深呼吸，挺胸，手臂慢慢伸直，保持三分钟。”

刚过去一分钟，她便感到手臂酸痛，心绪不宁。想了想，把桌子上的闹钟也摆放在床上，这才舒了口气，继续做起瑜伽，嘀咕道：“手臂伸直，三分钟，坚持三分钟就完工。”

她双眼紧盯着闹钟上面的时间，却浑然不知手臂渐渐歪斜，不知道为什么，情绪越发的浮躁。忽然，脑中一闪，缺少音乐，于是，又打开电脑从QQ音乐里挑选一首轻音乐播放着，心道，这下，一定能成功。

“一分钟，两分钟，三十秒，四十秒，快了，坚持住，三分钟。”她赶紧放下手臂，舒口气：“好累。”休息一会，第二个动作劈双叉。

她双手扶住床面，一点一点往下，双腿间传来疼痛。她犹豫了会，一只腿一只腿往下劈，还是痛。