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第二百四十五章:十二阶段特训计划(1/2)

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吃过饭后,范妈妈硬是拉着楚鹰在后花园散步了一个多小时,当然是对这个刚认的儿子有个全面的了解。

楚鹰也当然不可能将自己的底细和盘托出,不过也不能全部胡说八道,只说自己幼年时被拐,前两年才得以在jing方的帮助下认祖归宗,但那时候父母相继离世,只有他和妹妹相依为命,后来经过自己的努力考上了娇雄学院。

对于这样的回答,范妈妈不但没有起疑,反而对楚鹰的努力大为赞赏,还说“穷人家的孩子早当家”,而且楚鹰凭真才实学考上娇雄学院是高兴不已,看来真把楚鹰当成了亲儿子。

对此,楚鹰只能尴尬苦笑,真不知道让这个便宜老妈现被骗后,会是什么样的反应,不过这种情况貌似生的几率不大,因为他说的基本符合事实。

将范妈妈送回去之后,楚鹰给凌萱和苏月婵分别打了个电话,告诉她们今天不回去了,明天早上会接她们上学。

返回后花园,正挥汗如雨锻炼的范坚强跑了过来,笑道:“老大你真牛逼,这么就俘获了咱们的老妈,这还是她第一次认可我的朋友!”

楚鹰哑然失笑,自己今天来的目的是为范坚强制定特训计划的,谁知误打误撞下居然认了个干妈,还平白故的多出了个兄弟。

“好了,别胡闹了。”楚鹰收起笑容,沉声道:“从现在开始,你就要进入训练状态,我不会催促你,能不能坚持下来,一个月后是你打败段翔,还是永远被人叫你犯贱,全看你自己的了!”

不给范坚强说话的机会,楚鹰冷声道:“第一阶段,先蛙跳一个小时,开始!”

范坚强二话没说,只是点了点头,便直接进入状态。

楚鹰坐在旁边专为休息而设的石墩上,拿出范坚强送给他的平板电脑,开始为这个便宜老弟设计特训计划。

因为他曾经被人聘请过担当教官,训练雇佣兵,而自己又被训练了六年,因此各种训练的方法全都在脑中,当他制定出计划后,范坚强一个小时的蛙跳训练也宣告结束。

这种高负荷,持续xing的蛙跳,让本以为很好玩的范坚强累的像烂泥一般瘫倒在地,大口的喘着粗气,大汗淋漓。

楚鹰点头道:“你能坚持下来,确实不错,但第二阶段也正式开始!”

不给范坚强叫苦的机会,楚鹰接着道:“上下蹲,同样一个小时!”

范坚强满脸委屈的站了起来,边做边问道:“老大,这么简单的训练,我在小学的时候都淘汰了,有用吗!”

楚鹰淡淡道:“有用没用,不是你说了算,假如你有疑问,可以放弃。”当教官的,手下的学生只有一个想法,那就是绝对服从,所以楚鹰没有给他任何的好脸sè。

范坚强也有一股子牛脾气,不再与楚鹰争论。

楚鹰见他这么听教听话,点头道:“上下蹲的度你可以自己控制,这样也可以在锻炼的同时得到休息,节省体力!”

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